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首先，痛经放松一下心情，忍神消除自己的奇养紧张情绪可以缓解疼痛。

同时注意保持好作息，生网保证充足的痛经睡眠，平时也可以进行一些适当的忍神运动锻炼，比如散步、奇养慢跑等，生网这些好的痛经日常生活习惯对缓解痛经也是很有帮助滴！

如果排除了引起痛经的忍神疾病，咱们还可以选用一些药物来对治。奇养

比如：使用一些减少前列腺素的生网药物止痛，根据中医辨证论治选用合适的痛经中药止痛，运用传统医学针灸止痛，忍神等等。奇养

在现代科学的帮助下，我们完全可以抛弃“忍”字诀，善用各种医学手段帮助自己缓解痛经，才是对自己最大的宠爱。

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